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Outubro Rosa

Previna-se contra o câncer de mama


O mês de Outubro é conhecido mundialmente como o mês de prevenção ao câncer de mama.
Em Outubro de 1990 , a  Fundação Susan G. Komen for the Cure  criou a data para compartilhar
e promover ações de prevenção contra a doença. No Brasil, 25% dos cânceres que afetam as mulheres, representam o câncer de mama.

A prática de exercícios físicos, alimentação saudável e a amamentação são importantes para evitar
o câncer de mama, hábitos saudáveis reduzem até 28% dos casos.  O auto exame é importante para detectar possíveis alterações na mama.
 

Passo a passo para o autoexame

 
- De pé em frente ao espelho, observe o bico dos seios, sua superfície e o contorno das mamas.
Em seguida, levante  braços e observe se o movimento altera o contorno e a superfície das mamas.
Faça movimentos suaves nas mamas, apertando levemente com as postas dos dedos.

     
    - Deitada, coloque seu braço direito sobre a cabeça, toque seu seio direito com os
    dedos da mão esquerda, apertando gentilmente, mas com ­firmeza, fazendo pequenos círculos.
    Examine suas axilas e faça o mesmo com o seio esquerdo.


      - Fique atenta às alterações, como nódulos nas mamas e axilas, mudanças no tamanho e no formato
      das mamas e do bico do seio. Se essas alterações persistirem, procure um médico.
       
         
        Mulheres com mais de 40 anos devem fazer o exame clínico das mamas uma vez por ano com
        um profi­ssional de saúde. Mulheres de 50 a 69 anos também devem fazer mamografia a cada dois anos.

         
        A DETECÇÃO PRECOCE AUMENTA A CHANCE DE CURA DO CANCER.
        FAÇA O TESTE EM CASA :)